青藏高原風(fēng)景如畫，是很多人向往的地方。但高原地區(qū)空氣稀薄，長期在低海拔地區(qū)生活的人可能在高原上會出現(xiàn)高原反應(yīng)。為了預(yù)防高原反應(yīng)，人們在去高原之前會采取一系列的預(yù)防措施。據(jù)中國新聞網(wǎng)報道，7月10日晚，鄭州的祝先生去青海旅游，大巴車到達(dá)湟源縣休息時，有人上車以150元高價兜售市場價25元的“高氧水”，并聲稱可以預(yù)防高原反應(yīng)，不少游客為了以防萬一而購買。那么，新聞中提到的“高氧水”真的可以預(yù)防高原反應(yīng)嗎？

　　《科技日報》介紹，所謂“高氧水”是通過加強(qiáng)壓力將更多的氧氣壓進(jìn)水里，一般每升水中的含氧量高于35毫克。但是健康成年人每次的呼吸量約為500毫升空氣，在一個標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下約合140毫克氧氣，比“高氧水”中的氧氣含量高多了。其次，“高氧水”是通過強(qiáng)大的壓力把氧氣壓進(jìn)水里，一旦在常規(guī)環(huán)境中打開，在正常的大氣壓下，額外溶解進(jìn)水里的氧氣就會被釋放出來，原理就跟打開可樂罐時冒氣泡一樣。此外，即便把“氧氣”喝進(jìn)胃，它也不可能像呼吸一樣進(jìn)入肺內(nèi)和血液交換，有可能只有極少數(shù)喝進(jìn)去的“氧氣”會經(jīng)黏膜吸收。因此，靠喝“高氧水”來預(yù)防高原反應(yīng)，完全沒有科學(xué)依據(jù)。

　　那么，對于需要進(jìn)入高原的人來說，應(yīng)該如何預(yù)防高原反應(yīng)呢？

　　據(jù)新民網(wǎng)報道，剛到高原，每個人都會出現(xiàn)不同程度的缺氧癥狀，嚴(yán)重的會頭痛、全身肌肉痛、失眠。如果能夠正確地保護(hù)自己，幾天后這些癥狀都會好轉(zhuǎn)或消失。反應(yīng)緩解之后，應(yīng)該控制自己的行為以保證安全。需要注意的是，初入高原，不可暴飲暴食，最好不要飲酒和吸煙。要多吃蔬菜、水果等富含維他命的物質(zhì)，大量飲水。不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動，第一晚上要早休息，多睡覺。

　　此外，新華網(wǎng)提醒大家，不建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人進(jìn)入高原。因為這些人群對高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差，在進(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人，若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時，由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，心、肺等重要臟器的代償活動增強(qiáng)，臟器的負(fù)擔(dān)加重，可能會使病情進(jìn)一步加重。（黃越）

　　本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類）