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快餐食品永遠(yuǎn)都是讓孩子長(zhǎng)膘的罪魁禍?zhǔn)�？加了色素的食品�?huì)讓孩子注意力不集中？多補(bǔ)各種維生素才能讓孩子健康茁壯？如果你覺得自己很清楚孩子該吃什么，不該吃什么，那么看了下面的這7點(diǎn)，你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，原來自己長(zhǎng)久以來被這么多“常識(shí)”所誤導(dǎo)。不信？看下去吧。
誤區(qū)4：糖和含色素的食物會(huì)讓孩子多動(dòng)
真相：和家人一起用餐對(duì)孩子的健康而言十分重要。一個(gè)調(diào)查了8500名5歲孩子的研究報(bào)告顯示，一周至少和家人一起吃4次飯的孩子會(huì)更不容易肥胖，很大程度上是因?yàn)樗麄兡軌蛟诩议L(zhǎng)的監(jiān)督下多吃蔬菜和水果，而不是和朋友在外面吃些油膩的亂七八糟的東西。
其他一些小的研究也印證了上述說法，還提到了孩子與家里人一起吃飯還會(huì)讓孩子的成績(jī)更好一些，也能讓家庭的關(guān)系更加和睦，減少未來叛逆期可能出現(xiàn)的一些問題。
誤區(qū)5：按時(shí)吃飯就好，在哪兒吃不重要
真相：也許一小部分孩子會(huì)由于日常食物而導(dǎo)致行動(dòng)障礙，比如多動(dòng)、注意力不集中等，但FDA(美國(guó)食品及要?jiǎng)?wù)管理局)最近的研究表明，并沒有任何直接的證據(jù)能夠驗(yàn)證上述說法。
對(duì)于普遍流行的說法，比如吃了有色素的零食或者說糖果的話會(huì)讓孩子多動(dòng)，注意力不集中等，F(xiàn)DA的韋斯利·卜克思教授表示，這個(gè)說法言過其實(shí)了。甜食只會(huì)讓孩子由于血液中的葡萄糖含量增加而引起短暫的興奮，并不會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生任何不利的影響。當(dāng)然，吃多了對(duì)牙齒還是不好。
看了上面的這些誤區(qū)，你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己犯了一些錯(cuò)，那么，到底要給孩子吃什么才能幫助他們長(zhǎng)高呢？科學(xué)家告訴你，多吃這5樣?xùn)|西就是了。
誤區(qū)6：飲料總能讓孩子長(zhǎng)成大胖子
真相：加拿大最近對(duì)本國(guó)2歲到18歲的孩子做了一個(gè)大范圍的調(diào)查，最終的報(bào)告顯示各種甘甜的飲料或許會(huì)增加部分孩子肥胖的幾率(主要體現(xiàn)在6歲到11歲的男孩身上)，但并非所有飲料都這樣，同樣也并不是所有人喝飲料都會(huì)長(zhǎng)胖。
而那些日常飲食規(guī)律、攝取到豐富營(yíng)養(yǎng)的孩子們?cè)诤冗@些飲料的時(shí)候并不會(huì)受任何影響。不過報(bào)告也表示，相比飲料而言，白開水或者蘇打水還是要健康些。
誤區(qū)7：孩子在運(yùn)動(dòng)后就該喝運(yùn)動(dòng)飲料
真相：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)警告，運(yùn)動(dòng)型飲料不僅會(huì)讓你的孩子運(yùn)動(dòng)白費(fèi)(因?yàn)樗羞\(yùn)動(dòng)飲料都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是富含卡路里)，還不利于他們的牙齒成長(zhǎng)。 2/3 首頁(yè) 上一頁(yè) 1 2 3 下一頁(yè) 尾頁(yè) |
